16岁女子要快速减肥！！！！ 急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 16:47:18
我16岁 身高160 cm 体重56公斤，腰围36cm下身太胖，怎么减掉那些脂肪，特别是大腿。请大家帮帮忙啊～～～急～～
我属于那种均匀的 不是腿子短， 朋友说不用减，但是我觉得自己很胖，呜呜～～ 所以 请大家帮帮忙哈，呼呼～～

正在发育还是不要过分减肥啦，不然会变飞机场。
给你套瘦腿秘诀，每天要坚持袄！
每天高抬腿200次，可以分开做，别太累（裹上保鲜膜效果更好）
做完喝一杯葡萄柚加胡萝卜鲜榨汁
美味又减肥（我试过）

夏天减肥很简单 无非就是三步 第一早上水果 中饭稀饭加水果 晚上米饭加水果 然后再配上减肥的产品 效果极佳

吃苹果，可以减肥。

多运动，如果减局部脂肪，就在那个部位揉上食盐，再用保鲜膜包上两圈，等待15-20分钟，经常使用就又效果了

减肥药

运动能帮助长高，而且我不觉得56公斤的体重很胖啊，不过如果你的下身很短，这就有点麻烦了...我建议你多运动，去看看张淳淳老师的一分钟前凸后凹等一系列书中的体操，如果你坚持练的话，效果还不错哦