懂保健养生的人帮帮忙，谢谢了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:00:38
我是女生，今年16，要上高中了，考上的是重点，想要好好学习。但这个假期玩的有点过，抽烟喝酒玩通宵，觉得身体越来越不好，而且也很久没用脑子了。明天就开学了，我现在肺还特别的疼，脑袋也疼，肌肉也疼，您觉得我应该吃点什么？怎么才能恢复体力，不影响脑力劳动，我怕自己变笨了，帮帮我啊，我现在迷途知返了，要好好的当乖孩子了。
关键是我担心我的脑袋能不能不好使，我就靠这个脑子活着了，呜~~~据说高中很难啊，怎么办啊？用不用吃点什么保健品保护一下脑子啊？
我现在肺疼怎么办啊？完了，我看我是要OVER了，呜```后悔啊``我一定重新做人！

猛！！早睡早起，注意饮食营养，多锻炼 就OK了，关键心情也要坦然，开朗，对眼下状态不佳不要太过压抑

一个女生抽烟喝酒通宵，你比男的还猛啊！女生最好不要抽烟。你还好知道自己错了，不然你高中会玩的更狠。你现在应该好好休息，多吃饭，最好多吃青菜。在叫你妈妈给你弄木耳，早上早起去跑步，这样会好一些。

吃什么也没用还是好好休息，才是对的,不要去想你疯狂的事！多吃些核桃仁，每天吃3-4颗！那是补脑、肺、心！还是好好学习！

迷途知返了就行，以后检点一些，自然会慢慢恢复。
不过你每一次的放纵自己，这样的伤害是永久性的，放纵自己就等于慢性自杀！

别给自己太大压力，坦然一点