慢跑锻炼以后为甚麽浑身肌肉酸疼有什么治疗办法？

快跑就没问题了^_^

洗热水澡。好好放松。其实慢慢身体适应运动量就不疼了。没有特别好的方法。
疼是因为肌肉受到细微的伤害正在恢复
我真晕，还有人说乳酸？！乳酸只有在运动时才会产生。之后很快就在肝脏代谢了。

洗澡放松，或者去做个全身按摩。
经常锻炼，多跑几次，等身体肌肉适应了，就不会出现酸痛感了。

那是乳酸，不要怕，过两天就好，坚持锻炼