水煮青菜减肥该如何做？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:51:58
我现在高160，重70KG。天天为了这个烦死了，对自己也没有一点的信心，一直以为都缺少自信，想让自己在两个月的时候减到55KG，请问用水煮青菜的方法该如何做？要一天吃三次吗？还是怎样？我现在只想到这个方法，因为我是在厂里吃饭的，没有办法用那些黄瓜鸡蛋法或别的，苹果我也不是很喜欢吃，本人也不喜欢运动，我是产后长胖的，不过以前也不是很瘦，也是在55KG左右，所以只想回到那个时候就可以了，请大家帮帮忙，教教我该如何做起？

吃，本人也不喜欢运

呵呵，很简单的啊，顾名思义就是青菜放在水里煮就可以了，大慨盐都不要放了

其实不要这样，你只要在吃饭的时候把菜用水刷一下就好了，一碗水最多涮4次，这时你就会看见水上面漂了一层厚厚的油，可以不吃主食，这样菜可以随便吃，但是没哟油份了，营养却有