练瑜伽~能达到减肥效果么?

是的，瑜伽的确对减肥有所帮助。

瑜伽习练中有许多体式帮助调节我们的消化系统，通过体式的运作按摩和挤压了内脏器官，从而起到促进消化的作用。规律的练习让我们的新陈代谢也变得规律和快速，可以及时的排除体内的毒素和杂物，对于减肥减脂有着很大的帮助。

瑜伽可以减肥的。
人的肥胖是因为很多原因，体质不同导致的肥胖。从中医上来说，很多肥胖是痰湿体质。
瑜伽本身可以调剂人体内分泌，当然也可以使身体柔韧。
但本身你需要坚持才能起到效果。

事实上你做很多运动都可以减肥，比如跑步，有氧拳击等等。
但一定要控制饮食，水也控制。不能牛饮！

你可以尝试高温瑜珈 听说这个比普通瑜伽减肥效果好，加上饮食控制，效果明显。

不好意思，瑜伽不减肥。