减肥时吃的沙拉，如何吃？？特别是酱~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:03:03
我很喜欢吃沙拉~可是沙拉酱的热量太高了

我吃的沙拉里就一些蔬菜，最多的是生菜~
韩国人愿意放柠檬汁，不过只有柠檬汁，很难吃~
有什么好的办法吗？我在宿舍，复杂一点的就没法做
请告诉我最简单的，材料最容易买到的沙拉或沙拉酱
那些做广告的，你们走错门了，请向后转，简直走，前面道口往右拐！

沙拉酱热量很高的，脂肪差不多占了一半。最好用酸奶代替。可以放些水果的，比如西瓜，香瓜，苹果，橙，香蕉什么的。我最喜欢吃的是土豆沙拉，土豆和黄瓜，胡萝卜在一起拌。你也可以做土豆泥或者蒸茄泥吃，不放酱，也很好吃的

生蛋黄和橄榄油.将生蛋黄一直手把它放在碗里先打,另一只手不断的放几滴橄榄油,至打好酱.其间可以放点盐和胡椒.这样打出来的酱健康又不至于肥胖.橄榄油还可以将油脂融掉.蛋黄还很补脑有很多的卵磷脂.对学生而言是好事.

沙拉酱的热量不低。。。

用酸奶取而代之更健康营养

你可以放香蕉，紫甘蓝。
丘比的沙拉酱满好吃的。