打篮球之后脚跟受伤久久不好怎么办

最近先减少运动量，坚持每天早晨冰袋冷敷，晚上泡脚。【如果没条件，可以不要冷敷，但泡脚是必要的】
试试吧，别看我回答不是很专业，但对这些小伤小痛还是很在行的。不要担心，这没什么大不了的，好多人打球都有过淤血的经历，有的区了大拇指，几天可以恢复；有的拉伤了腰，那可比你痛苦多了。。。。

最简单方法..
去医院照个镜问医生是否有问题...
如果都证实没事..
继续打球,不过别太激烈...
慢慢让自己身体去适应..
一般正常来说伤过后,总会有那么一点心理阴影..
总是阻碍自己,让自己无时无刻去注意这个伤口...
也有伤到筋骨的话,好了后都会有点痛.这是后为证吧..没办法去除.
所以只能用时间慢慢条理,去适应..
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归根到底,首先要明确肯定伤是痊愈了..
如果不是的话,好容易伤上加伤到时候就真正的报废了..

用中草药泡脚吧，我之前手受伤过，泡的我的手恢复不错，但很慢，因为中药治本，呵呵，祝楼主早日康复

如果医院确定没什么事的话去慢跑
活动下筋骨没这么容易僵硬
而且可以充血,回复更快
千万不要打球
因为打球好难控制自己的运动情绪