懒人小运动 、、、、轻轻松松就能瘦！！！！！！！！！！

每顿饭 少吃点 吃慢点 吃了半小时后再坐 有空的时候在床上躺着把腿举起来到墙壁上搭着 没事的时候有拳头由下往上 推小腿 我是这样瘦的 希望能够帮到你

应该没啥办法吧....有的话，偶也想啊...囧..