我的腰受过伤只要跳绳就疼，我能坚持跳吗

不能，跳绳在下降的时候身体承受的重量是体重的5--10倍，这个力量在落地的时候由腰部传给膝关节以及踝关节，因此在跳绳过程中腰、膝、踝是主要的手里部分，不断地练习只会加重伤势

看你的情形我觉得你不是受过伤，而是还没好，要不然也不会疼了，这种情况建议你不要进行全身性的活动，因为腰部有力量传导的作用，一旦进行全身性活动就会对腰部有损伤，还是先把腰伤治好了再说吧

跑步
我坚持到现在 一个暑假到现在减了20公斤

还是别坚持跳绳了 一直跳的话肯定腰要不好的
腰伤的话要特别引起注意 你可以尝试针灸来治疗
针灸也能减肥

因人而异，体育明星王军霞，经常带伤参加比赛的，又没见得不行，有的运动员一有伤就退赛，所以，这个别人很难回答的
如果不能跳绳，那就跑跑步来减肥吧

我想已经不能了吧，你可以踢毽子，我经常踢毽子，所以一点也不胖！加油吧！！

跳绳是一口气多跳好还是 休息着跳好