如何使自己强壮些？

不用，随身带把刀吧
那谁说，武功再高，也怕菜刀 嘿嘿
你还是每天锻炼吧，各种体育运动都行，适合自己就可以了，嘿嘿

锻炼身体啊！像俯卧撑，引体向上，仰卧起坐……

每天坚持锻炼身体。如有时间，去少林寺跟师父们学两招。以便防身嘛。或者去健身房。

健身啊 俯卧撑 哑铃 杠铃