怎么清肠

用那种苹果酸奶减肥法有清肠的效果，我用过的~网上有这种方法的详细说明，但是楼主只是想清肠，就专门腾一天时间少吃正餐，多吃苹果和酸奶好了，之前那种减肥方法我用了之后查了下，其实正常健康的人不用专门去清肠的，否则会破坏身体本身的平衡机制，有几天吃的比较油腻，这几天再注意多喝水、多吃水果，饮食清淡些就可以了的，也可以吃些苦瓜（苦瓜刮油效果不错的）。

最正规的是去医院做大肠水疗 肛肠医院就行 价钱100到150吧 清的干净 对身体没有伤害 而且做完之后很轻松。