怎么样才能减掉大腿上的肉和屁屁上的肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 23:05:59

爬楼梯对大腿和臀部很有锻炼

听说长期穿高根鞋可以提臀的,你可以试试啊

游泳是最有效的方法

吸脂针对性强

多运动拉

腿部运动

笔直站好，双手叉腰。双腿分立，比肩宽20cm左右。

腰部和腿部用力，身体慢慢蹲下、站起，大腿内侧肌肉疲乏。