吃黑巧克力有什么害处？

只要你一天吃的数量不超过30克，就没有坏处。
超过也最多就是因为有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良。黑巧克力可以减肥的原因就在这里。而且黑巧克力中的多酚对预防心血管疾病很有好处。另外可以治疗轻微忧郁症。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因为苦的黑巧克力中含有黄烷醇。

巧克力里面含有很高的卡路里，热量很高，增加脂肪，第一个就是脂肪肝，血脂高，会发胖，吃多了身体会虚弱，所以建议大家最好少吃，不是不要吃，都少吃点，在择学的角度来说，什么东西都是两面的，有好就有坏，所以巧克力可以增加热量，但是反面会有这些负面作用

而且，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的，会提神.也会刺激血管扩张。所以多吃会上瘾。另外，有心血管疾病，糖尿病,胆结石和便秘的人不能吃巧克力，会加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也会胖的。

最后，黑巧克力不能和牛奶一起吃。会秃发，腹泻

也胖人的 甜食少吃

黑巧克力就不是巧克力了嘛？