一颗椰子糖的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:18:50
我是一个女生，最近在减肥~~~吃的零食不多，但是就是喜欢吃椰子糖，请问一下热量是多少~~~最好还可以加上减肥每天要摄入多少热量才能减肥。

顶多20大卡
减肥每天摄入在800-1400大卡之间

椰子糖 100.0克 389.58大卡
50kg的基础代谢为1200大卡再加运动也要消耗一些

应该是389 大卡（每100.0克）差不多

我每天也是吃好多啊，感觉好好吃啊。没美味 嘴巴里闲不住。