不靠药物，怎样快速减肥？

少吃东西多熬夜很快就瘦下来

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我也160斤。
17岁 174cm。
个人感觉胖得不行了。
多做运动吧、
适当的运动加上合理的饮食。
我只会想只会说。不会做- -|
郁闷死。什么时候才能瘦下来。

随自然瘦下去，如果你真想减肥建议你也别刻意的减，现在是夏天可以多喝凉开水多吃水果多排汉，健康的去减肥，免得会反弹发愁，还有吃完饭可以散散步，做到少饮多餐，别吃太油腻的油炸东西我就是这样的原来高中一百零八这三年来都是九十多点也许又太瘦了舍友同学都问我怎么那么瘦我也也说不清楚只告诉人家我没刻意去减只是喜欢吃完就走我绝对不会马上坐的这样对胃也不好，人爱美是天生的，别乱买那些广告上的里面要么骗人要么减几斤后不久反弹的，健康的去减肥，多吃水果多喝凉开水

不妨试试21天减肥法吧 具体步骤如下
分三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂 阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
不过你现在正是长身体的阶段，胖点也无所谓，不能因为一时的痛快而毁了一辈子！！！在饮食上多注意有所节制会好点的！

1楼说的不对,! 少吃东西 会导致营养不良 , 也不见得是减肥!! 熬夜增肥才对 - -、

你还在发育中呐。注意点身体吧。主要注意点饮食。和锻炼。晚饭后如果有时间的话出去散散步。中午吃完饭。转转呼啦圈。我就这样瘦不少。还不耽误其他的事情。也不影响身体。注意营养一定要跟上。~