求减臀部和大腿的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:09:15
最近量了体重和三围,大打击..
我身高165.5
体重54公斤

三围是 85 19 95-_-b这个臀围吓死我了!!!!!
我才22岁臀围就95了,以后怎麼活......

求助减大腿和臀部的方法!!!
感激万分!

在女生年轻的时候，身体囤积脂肪的地方往往是臀部大腿之类，另外与现在人们都不怎么运动，长时间处于静坐的状态的缘故。而年过中年以后，雌性激素分泌减少，身体囤积脂肪的地方改为腰部，此时女人的腰臀比例越来越近似于男人……
如果是想瘦下身，本人有几个办法可以试一下，局部减肥多是运动，靠节食是不会匀称的！

1。健美操：这个是本人的经验，曾经有一次坚持了两个周，每天两个小时的健美操，裤子小了一个码·
2。快走或慢跑：同样不坚持个一两个小时是不会有大的改变的！
3。自行车：同样运动减肥没有时间的保证是不可能实现的
另外我还听说用保鲜膜包住想瘦的地方运动效果会更好，但是本人不提倡，以免造成皮肤的湿疹等等，我没有用过不知道是不是真得好用。
平时能少坐就少坐，吃完饭至少一个小时在坐下……

体重健康 指数正常

不要刻意减肥

到百度视频上可以搜到
输 瘦腿方法 之类的 可以找到
还蛮有用的

蹭树吧