现在难受怎么静心

别人我不知道，我一般都是去大玩一下，疯狂的玩，比如打篮球啊，不过注意一定要是快节奏的运动。让自己大汗淋漓，这样比较爽。希望对你有帮助。

让自己保持静止，，，除了呼吸．．．
承认这种难受，，，接受这种难受．．．但不参与这种难受，，，就把它放在那里．．看着它存在，，，慢慢得你发现，它没了．．．
呵呵，我就是这样的～！

去吃东西或者出去散散心或者到空气清新的地方比如公园，小树林一个人静静的呆会

睡觉也是种好方法.
或者找朋友说话.
或者大喊.
或者听舒缓的音乐.

告诉你一个办法，一般人我不告诉他！给自己制定一个目标，心理只有这个目标，全世界别的事和你无关，完成它

烦躁也是一种平静!