为什么我苹果牛奶减肥没有效果呢？我是严格执行的啊。

最好的减肥方法是运动
效果好一点的是 节食+运动
记得 要科学减肥

女刊上的减肥方法 我个人试验结果是 没有效果

牛奶和苹果要间隔两小时再吃的，你有没有注意这一点啊？
而且光是节食减肥可不行，容易贫血，还要稍加运动，瑜珈、跳绳、快步走路…都很有效，只要能坚持就行。不暴饮暴食的话，俩星期就能明显感觉瘦了下来！
祝你减肥成功～

每个人的体质不一样，这种方法对某些人有效，但对某些人是无效的，最重要的还是保持一个好心态，再加上运动，这样才能真正的瘦下来

不可能啊……要么就是你偷吃了零食什么的
不过这还和基因，年龄之类有关系的……
希望不是后者~