苹果牛奶减肥用什么牛奶呢?

当然酸奶好了，酸奶里含有的维生素比纯奶多，易于补充减肥期间人体需要的营养。空腹喝牛奶是不好，空腹吃水果也不好的。在吃水果或喝牛奶之前一定要先喝杯温水，不然瘦下来之后你的胃也就玩完了。可以在中午的时候吃点绿色食品或是一不两片全麦面包，不要不吃一下子胃不适应的话就容易有胃病的，晚上一定不要吃别的主食坚持一个星期就有效的，加油哦

纯的,酸的.最好不要用含糖太多的