什么室内运动能快速减肥且增高？我又矮又重~ - - ！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 23:09:58

我是1994年4月份出生的，身高158cm，体重49公斤，哇塞，对于我来说~

我又矮又重··
我是女生哦~

最好简单一点点的运动

建议你去网上找找，有个原地跑，挺适合在室内做的，而且健康！

跳跳舞毯，或做瑜伽。前面比较好玩，比较易于坚持。我们的情况差不多

推荐你练减肥瘦身瑜伽，PPS上就有，你现在还小，以后肯定还会张个儿的，别担心

台阶训练加训练完的拉伸，很适合室内锻炼。会达到你要的效果。如需其它问题解答请加我

妈的。我是95的。可能1.58吧，110多