男生减肥增高快快来 答完送分！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:17:59
我15岁 男生 162吧。 貌似60公斤。 怎么办？ ，啊啊 。。

我要减肥。吖 增高呢 。 我怎么老觉得长不高。 55555 那位能人来帮帮我。。。 最好能跟我交流了。

减肥呢
主要还是合理饮食加上运动
每餐之前要最好喝汤没有条件喝水也行 反正就是防止吃得多
早上起床喝一杯蜂蜜水或淡盐水（不过我觉得盐水喝的挺恶心的
我喝不惯）
晚上睡觉前4小时不要吃东西
运动的话
跳绳是最好的选择
既减肥也增高
不过其他运动也可以啦

买点钙片吃
要想长高钙片是必须的

书上说晚上喝一杯牛奶外加维生素C和复合维生素B也长个
不过我觉得没钙片管用
不过维生素B2减肥 可以单独吃维生素B2

嗯
多吃水果蔬菜少吃点饭啦
这些应该都是知道的

嗯
关键还是看你的毅力了

希望你成功哦~

兄弟，你超重十斤，每天少吃点，多运动，增高吗，你可以早上喝点牛奶，运动，再加上充足的睡眠，ok啦

男生身高大概涨到16-17岁