怎样能克制吃甜食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:21:23
我现在在减肥，但是又很喜欢吃甜食，看到甜食不能控制。有什么办法能让我不喜欢吃甜食啊？

想吃甜食的时候首先强迫自己远离甜食所在的地方，尽量不去想它，然后用代替法吃点别的代替一下，之后用心理暗示法对自己说几遍吃甜食不利于减肥之类的话。。。
我以我的经验来看还是很管用的~

可以买麦片吃，要纯的，吃很少就会感觉很饱，什么也不想吃了，并且热量很低~！！！！！！