UC知道请心理医生帮帮我，我总是想一些可怕的事情
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 19:30:37
后来随着慢慢长大，和别人交往增加，这种情况有些改善。
在两年前，一次感情的挫折让我有些抑郁。成天心慌，心悸，厌食，有时还会幻听，疑病，而且身体机能也出现了很多不适，经过与心理医生交谈，以及自己积极地调节心情，慢慢的走出了这段阴影。
但是我想那种可怕的事情的习惯又变得严重了起来，有点风吹草动就草木皆兵，家人外出我就总害怕要发生事故，男友不回复我的消息也害怕他是否遭遇不测，我自己都受不了自己了，我根本就不想去想这些，谁会整天想着自己的家人出事啊？正常人都不会这样吧！我觉得一直这样下去我迟早被自己吓疯。
ps，我觉得我的心理问题很多，而且似乎有些强迫症，比如走路的时候一定要先迈左脚不能迈右脚，如果迈错了脚就觉得无比难受。这样的日子真是累极了……
希望专家可以帮我解惑，我这到底是什么毛病？有希望能改变这种思想么？我要怎么做？
而且我总是想自己是不是身患绝症，想自己什么时候死和死的样子。我自己都觉得太不吉利了干嘛老想自己死，可是就是克制不住。我男友说我是闲的，忙起来就不会这样了。可是不管多忙，只要让我自己一个人呆着，哪怕就一小会，也会想这些莫名其妙的东西。只有和朋友在一起的时候才会不想这些。但是在家里和家人在一起时依然会想。
一个简单的办法，改变自己的消极惯性思维模式，换成积极的，就这么简单，但是你必须每天坚持不放弃，这样慢慢的你就会发现奇迹会出现。
我学过森田心理理论，很多案例就是你这种情况。说实话，你不特别，也不奇怪，在全国（世界）范围内，你是很普通的一个。
有这种情况，确实很痛苦。但这痛苦与其说是因为你想那些事引起的，不如说是因为你想那些事引起的不快导致的。想那些事很正常，几乎每个人在某个时候都会不经意想想，但他们想就让自己想，引起恐惧就让自己恐惧，过一会就好了。因此不会频繁的想那些事。而你们呢，一旦想到这些事情，就感到很不安，还觉得自己的大脑很讨厌，同时又感到委屈，凭啥我就被这毛病缠住！结果这毛病就频繁的光顾啦。
一定要认识很重要的一点，每个人有你这种“病”，不过多数人病得轻一点
三言两语未必说得清楚，以后还可以交流，到百度hi或qq里都行啊
我的q：1006609731
为什么想啊？找到本质了吗？
我个人建议，明天我可能在什么原因之下死了。今天是人生的最后一天。好好过，把心放在当下。
我想到更好建议。塞翁失马焉知非福。福祸是相依的，这是真理。用不着，杞人忧天。改变注意力也有好处。
我也有点强迫症，我咨询过心理老师，她告诉我，
①自己是完美主义者，会强迫要求自己做到最好。就是你心里会常常想另外一种情况来作比较。比如我现在有点热，但还忍受得了，然后如果我想我原来在空调屋里的时候，哇，那个凉快，好爽！然后再对比起来，你会发现自己会更热。
②其实这种强迫症可以靠转移注意力的方法来缓解。要不然就是自己每天太过于紧张，你才会很神经质的注意到每一个细节。你放轻松点，多和别人沟通，多说话，想一些其他愉快的事情。
③还有一种比较实用的方法，就是给自己积极地心理暗示，比如你出门之后很远了，你还会疑神疑鬼地觉得我好像没锁门，就会强迫自己往回走，一般人就会想：不要往回走。那麽这个时候你脑海里出现的是往回走的画面，那如果你改用肯定的词汇，而不用否定性的词：我要往前走，我要走去商场买东西，我要买衣服……这样，你的注意力就转移了。心理暗示特别重要。
你应该到心理医生或者精神科医生那里寻求帮助。不过如果你能接受的话建议你直接到精神科医生那里去