快速按摩减肥后运动能不反弹么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:28:01
如果快速减肥之后，东西还是少吃，然后加运动，比如散步，跳绳什么的，但就是停止按摩了。这样会反弹多少？

把运动当成生活中的一部分，少吃（不等于不吃,早上一口牛奶+个水果+适量晨跑：中午随意，不饿就停；晚上不吃或者水果），特别是油和盐的摄入量要控制住，反弹么，就不会出现了

应该是不会的。。主要锻炼就可以了

让锻炼成为一种习惯就可以了