超市有卖减肥用的低脂低卡的沙拉酱吗？

沙拉之所以好吃
是因为其中脂肪的香甜
这和纯牛奶比脱脂牛奶好喝的原理是一样的
所以没有又低卡又好吃的沙拉
如果真的想要吃
可以用低脂的芝士稍微代替一下（但一定要严格控制）
然后慢慢减少食量
直至自己适应清淡的口感

我的减肥方法：
早餐：吃饱
豆浆加适量粥（少）和肉松，一个蛋
午餐：吃好
两素一荤，不吃饭，将菜上的油涂在饭上再吃
晚餐：吃少
一个苹果或者木瓜
原则：少碳水化合物，多蛋白质和蔬菜
坚决不吃其余任何东西（尤其零食类的饼干啊，甜点啊，虽然这是我的最爱）
关键：平时保持身体肌肉紧张
无论什么时候都挺胸抬头
这样的我三个月减了30斤（130到100）
当然你可以根据自身调整
祝你成功！

有丘比和卡夫的
即使是低脂的沙拉酱100克的热量也在350卡以上，脂肪含量仍占三分之一左右，家乐的是387大卡/100克，是减肥大敌。而且你吃不可能只吃一点点吧，稍不注意就会吃多。人一天需要25克油脂，也就一小勺的量。沙拉酱含的油脂是饱和脂肪，对人体也不好，还不如吃植物油。如果和面包一起吃，那更不用说，肥死了。
你用沙拉酱是和面包一起吃还是做沙拉啊，其实都可以用酸奶代替的，可以买点那种浓的酸奶，热量也不会超过100大卡/100克。

说句你不太爱听的话
你要问问自己是不是真的想减肥
如果是，什么爱吃的东西都能戒掉！

不要问吃什么减肥，告诉自己 不吃那些让你长肉的东西，减肥会来的更快！

有邱比的2分之1卡路里沙拉酱 11.5-12元一瓶 超市有卖 建议吃芝麻酱 很香 热量比任何低脂沙拉酱都低