心情烦躁 没法静心下来 学习和正常生活

开学就大二了
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最近心情很烦躁。请大家介绍一点可以静心的音乐 静心学习 在心情烦躁的时候,怎么安静下来 有没有音乐听后能让烦躁的心情轻松下来 心情烦躁可以吃什么食物安定下来 有什么方法可以让烦躁的心情冷静下来? 请问如何可以是烦躁的心情平静下来？ 心情烦躁的时候，怎么让自己安静下来？ 心情烦躁....... 心情烦躁！