推荐特别有效果的催眠曲

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:22:39

专家建议：
如果您的睡眠不好的话，想采取音乐催眠，建议您听一些中国民乐和轻音乐，并且在听的时候能够很放松的投入其中，不要再想那些让自己感觉压力大的心烦的事，这种催眠是很好的自我催眠方式！