控制饮食加做一些减肥小运动减肥吗

控制饮食以及做运动可以减肥的,但是要看你是什么肥胖拉,一般建议你做些有氧运动,全身都能动的,比如快步走或者跳舞,原地跑步,走楼梯也可以,然后再配合写局部运动,达到减局部的效果,其实局部运动减肥的效果并不是很明显,还是要配合全身运动,让全身的赘肉都得到运动.

那样也是可以的 但是还是呀需要你的毅力啊 不是吗
还是给你点我的经验吧
我就很胖啊 我前些日子就是一家专卖店去应聘去 之后人家说留个电话啥的 让我回去等信 刚开始不知道是咋回事啊 之后我就等啊等 结果一周过去啦 两周过去啦 之后还是没信呢 我才知道啊 人家这不就是在唐突我呢吗 这不就是因为我胖啦吗 真是滴 有啥了不起的啊还 真有意思 之后我就不信啊
之后我就又去了和你多家专卖店啊 之后都是这样啊 之前没什么感觉 就感觉只要有实力就行 你不要我是你的损失 但是现在
我就不那么想啦 现在社会太现实 让人活不了啊 喘不上气啊 之后我才感觉到人不光要有实力啊现在 还要有美丽啊 之后我就开始向减肥呀 我就找啊找 查啊查 后来就在网上看见啦E受搭档啊 当时没心思啥 也没信啊 后来我就总去网上
看啥的 就看见那些用过的人啥的 反馈啥的 真的 感觉还不错啊 我还和那些人聊了聊 之后就决定试试看吧 要不也没招 啊 我刚吃的时候根本就啥反应没有啊 原来吃的那些减肥药啥的吧 吃完不是心脏慌 就是恶心 飘啥的 这个也没有啊
之后我就感觉完啦 这指定是不好使啊 后期我就感觉我肚子好像是有变瘦啊 我心思能不能是心理作用啊 之后我就量了量
体重啊 没想到的是我真的瘦啦 这是我没想到的啊 现在真的很开心啊 幸亏当时用啦 要不然的话 我
这还不知道要为了减肥走多少错路 愁到啥时候呢 现在感觉特别的幸福真的 想减肥的朋友们啊 你们去看看吧

可以的，我就是这样，但是重要的一点，这需要有耐心和毅力！控制饮食可不是件轻松的事情，还有就是吃过饭后不可以坐着不动，要散散步，在半小时左右，一段时间会有效果的！