高蛋白质食品到底对心血管好还是不好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 18:28:11

有人说：高脂肪、高蛋白质食物易导致肥胖和各种心血管疾病。也有人说适当摄入高脂肪、高蛋白质食物对人体其实是利大于弊的。导致肥胖和心血管疾病的罪魁祸首是体内将脂肪转换成能量的营养素的缺乏，如维生素B2、维生素B6及烟酸。

到底谁说的有道理呢？

高蛋白质食品对一些不太运动的人士就不是太好.因为不运动人士的身体对于再分配高蛋白质食品的能力比较低,往往会造成有些地方多,有些地方少,同时会引起很多的病痛.
对于常常运动的人士就没有这样的问题.
吃什么都不要紧,只要有适当的运动.

没什么好不好的，主要是适度原则，什么吃多了都不好，合理调配自己的饮食结构，多运动！

三高饮食是很容易导致高脂血症的，然后导致动脉粥样硬化，随之而来的就是心脑血管疾病。均衡饮食才是关键！！