晚上失眠 上课犯困 有什么比较好的方法？

闭目入静法，上床之后，先合上双眠，然后把眼睛微微攻开一条张缝，保持与外界有些接触。虽然，精神活分理处仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙眬

首先你应注意作息时间，调整好。第二如果是睡觉没问题就是没事，如果是有问题比如入睡困难，难以达到深度睡觉，你可以找心理医生谈谈

天天睡太阳玩月亮习惯了吧 我以前经常跟你烦一个毛病 我的办法是 买了一盒助眠药 我上次吃的是舒眠胶囊 吃完后半个小时左右就开始困 （尽管非常清醒 吃后很快就会感觉困。早上定上闹钟 比如说六点起来 保证第二天晚上就犯困 呵呵 不过不建议总吃 偶尔吃一次还可以 总吃很定会刺激神经的

上课困了就——————睡！

听摇滚音乐

当然是保持良好的好的睡眠，和提高对所学科目的兴趣。以上都是治本的办法。
简单的就是使用清凉油，或是吃薄荷糖。