俯卧撑和仰卧起坐什么时候做好?早晨OR晚上?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 13:11:07
快30了,每天都不运动,想运动了,先从基础做起,俯卧撑和仰卧起坐早上做还是晚上做好?
因为白天要上班的,谢谢了

当然是晚上了，我现在就是晚上做运动的，效果很好。运动完了洗个澡睡觉。感觉很好

早晨啊，晚上不要过度运动，对人不好。

什么时候都一样

傍晚最好，这个时机是刺激肌肉的最好时候。