减肥烦死了~~~

最有效果的方法就是，管住你的嘴!

我有一个同学就是先天肥胖，她后来下定决心减肥，不吃晚饭（或只吃一点）接近一个月，效果真的很明显!如果要用这种方法，肠胃一定要好，不然对健康不好！

多吃清淡的食物，适当的锻炼，我知道可能不那么快速，但这绝对是健康减肥的良方！

喝黑咖啡！就是不加糖不加奶的那种~相当管用啊~不过每天别喝过3杯。我高考时就是喝这个提神，结果还出乎意料的瘦下来了~减了10多斤呢。刚开始喝会觉得有点酸还苦，不过习惯就好了~记得要多啃黄瓜！最好饿着睡觉，这样醒来后会觉得自己轻了好多~哈哈~这是我的经验之谈~

千万别吃减肥药哦，吃了就不会生宝宝咯``
这是真事

减肥要慢慢的来 我也是从小就胖胖的 那个时候哪知道什么 顿顿都吃得饱饱的 进了大学开始各种减肥 慢慢才领悟真谛 减肥是女人的终身事业 所以急不来的 千万记得就是不要用不健康的方式

韩国前沿潮流瘦身法 月减20斤 不反弹##