关于做俯卧撑的问题，懂的人进。高分

其实楼主没必要非去追求个数，其实以你现在的情况算很不错的了。
做太多后就不是练力量了，而是耐力。看得出你想练得是力量，那么你就每次做50个左右然后休息几分钟，放松下肌肉再做。这样坚持每天做5组，相信效果一定很好。还有别光做俯卧撑，还是要多跑跑步。这样对你还有好处些。
更重要的是相信自己永远是最棒的~~~~~

平地上一口气连续做这么多，只能说明你耐力比较好，追求个数是主练耐力的，当然力量也练到一些，但重点还是练耐力，你看有些人能做成百上千个，肌肉也不是很大，追求重量才是练肌肉力量的，你看那些练健美的，他们做的个数不很多，一般也就30~40个/组，但肌肉很大，大重量低次数才能练出肌肉和力量！

如果你要练肌肉，就做高位的，把脚放在高出地面的物体上（桌子椅子床都行），手放在地面做，脚越高越吃力，不过这样的效果比你追求个数好，30个/组做4组，天天做，最难的还是要天天坚持，而且动作要尽量到位，你主要是想肌肉大，所以动作要慢起慢下，能够尽量刺激肌肉；

你这身高185斤，应该有不少脂肪吧，顺便做点有氧运动减点脂肪，不然就算练出肌肉也不明显，建议每天慢跑30~40分钟之后再做俯卧撑，加油！

标准的俯卧撑吗？你去健身网看看，上面有图解的，你的动作标准的话，那是很厉害的。

只练习手臂是远远不够的，手臂力量好不等于你肌肉好，练习块和练习力量是不一样的训练方式的。多跑跑步对你更有帮助。因为你体重实在是有点超了。

俯卧撑刺激的是 是胸肌和肱三头肌。俯卧撑主要是肌肉耐力，和发达程度有些差别，你体重没说，不过应当算好的了。

要是标准的话，还算好。中上吧。