我175CM。100公斤。怎么样能快速减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:51:26
哎。我真想快速减下来。能不能告诉我快速的方法。起码腿和肚子瘦下来就行。快开学了。还15天。跪求快速减肥方法。我现在天天打篮球。尽量少吃。还有什么方法。我不喝饮料已经5天了。还有什么需要注意的。请大家指点指点我。
我想减到140 150 斤左右就好。大约多长时间。快速的方法。

你想减个什么程度啊？
减腿的话跑步跳绳吧，跳绳还可以瘦全身。
还有别吃晚饭。
晚上啥都别吃。

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去健身房，那儿有专门的教练

肌肉和非肌肉的减法是不同的

你可以去咨询不一定非要在健身房训练

1高强度游泳
或者天天只吃酸奶苹果。。。

苦蒿煎服，一天一碗