如何强迫自己锻炼身体

最好的办法 就是改变环境 因为这不是意志力的问题 这是环境的问题~

环境改变 你就会跟着改变的

比如说 一回家就像上网 那我就不回家 那怎么办？ 就直接去健身房

下班后不回家 直接去健身房 一进健身房 你再没运动的感觉

你来找我~~~

呵呵~~~

如果我还说得不清楚 直接百度我！

给你详细说！

我和你一样，想锻炼又怕锻炼，知道方法的话也告诉我。

跑步上班，不跑就迟到

把儿子拉上（有的话），妻子也可以…或者好朋友一起锻炼…他们会督促你的。但刚开始锻炼不宜过难，慢慢来，就可以了…

出门没事找事找个人揍你一顿，输得越惨越好，这样你就记仇了，为了报仇为了雪耻，一定要把自己弄壮，于是乎有了动力，天天疯狂锻炼，等你锻炼了一个月后就养成习惯了，也就忘了报仇的事情了。