如何强迫自己养成早睡的习惯?

无论如何,也让自己早点睡,哪怕睡不着,睁着眼也要躺着.
早上,就是再起不来,也要起,
就像如果不起床,就会丢掉一个月的奖金一样,非起不可,
呵呵,逼个两三天,就走入正轨了,都不需要花什么额外的钱或精力.

早起,每天不管是否有事情,准时起床,我就不信你天天7点起,晚上12点还不困.

一:第一天晚上早睡
二:强迫自己第二天早上早起(一般成人22点睡觉6或7点起床是最适宜)
三:一段时间后养成了习惯 你就达到目的了

白天累点 晚上就容易睡着了
早起嘛 建议你买个闹钟 放到你摸不到的地方就行拉

我有将近两年这样的情况 很典型 这种方法很见效
完全没办法在2点以前入睡
每天的安神补脑液也喝了很多 效果不明显
很多方法都没有效果
最后解决的办法很实用 我现在已经完全恢复了
其实很简单：坚持一夜不要睡觉 第二天白天也坚持住不睡觉 出去活动
一夜一白 不睡觉 然后等这个晚上在19点左右 在去睡觉 整好睡一夜
这样就恢复了正常的生活 听明白了吗`````

白天累点 晚上就容易睡着了，要把电脑关了或借出去。