如何让自己养成早睡早起的习惯

你白天把自己弄的累一些,不要睡觉,晚上就睡着了.

让自己去认真做一件事。必须要有充足的精神和体力，且适合在白天去完成。还要相信，睡得太晚，对身体真的不好。

我也喜欢晚睡,感觉简直成了习惯,即使困的不行也想多熬一会儿.建议让家人帮助你改,借助外力,很见效的哦!另外晚上喝点奶,有助睡眠.有晚上洗澡的习惯吗?洗个澡之后,很快就想进入梦乡了.