我16岁 身高165 体重65KG 我怎么做有利于长高

饮食和运动双结合，饮食应该说是最关键的，应该保持营养均衡，不挑食，不暴饮暴食。其次是运动，篮球，跑步，跳远，排球等运动是最好不过了，千万不要特意为了锻炼自己的肌肉而非常剧烈的做一些使自己难以忍受的运动，那样会对自己的身高大有影响。现在科学鉴定，有一种健身增高操，对青少年来说，很有效果，不仅调整了孩子们脊椎的歪斜，而且还有效的使孩子们长高。http://video.baidu.com/v?word=%BC%F2%D2%D7%D4%F6%B8%DF%CC%E5%B2%D9&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024来这个网站看看，会对你有所帮助。不要太担心自己的身高，把心态放好，每天开开心心的，不要有苦恼的事情，轻轻松松的过好每一天就足够了。加油

其实多运动就可以了
打篮球 跑步 这些都很不错

吃骨头.....做引体向上....跳高.....

运动是必要的。此外，最重要的，我告诉你,喝补锌口服液！我高中同学比你还矮，当时急死了，什么方法都用了也不见效果，后来上大学了还坚持喝补锌口服液，现在192.真后悔我当时没喝的呢！

打篮球 羽毛球