我这样做仰卧起坐可以吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 06:21:56

我一天做400个仰卧起坐早上200个晚上200个每组做30个或者40个中间休息3-5分钟。
这样做有效果吗？我已经做了5天了。
我不是胖子本人身高184cm 体重74公斤。只是觉得腹肌很漂亮男人就应该有腹肌。

肯定管用，我每天做100个，每组才30个，一个月下来我腰上的肥肉圈明显小了，你做400个，肯定效果明显，但一定要坚持，祝你成功！

其实你不必要做那么多，重在坚持，你知道吗！
不要急功近利，无论做多少，才几天不会有任何你想要的效果出现。坚持才是硬道理。

引体向上练腹肌啊大哥