怎么才能让自己打起精神?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:44:30
以前玩游戏,经常通宵玩.现在不玩了,要工作了,晚上却竟行睡不着.一般不到12点就睡不着,早上8点以后才能醒.
每天都特别没精神,做事情经常走神.有时候明明在工作,脑子就一片空白了.
总是想睡觉,感觉特困.
有什么办法能让我打起精神来?

你现在这样是典型的已经生物钟颠倒了。

如果要有精神其实也能简单，只要一个星期的时间，每天坚持9点睡，早上6点起。记住，要坚持。早上不管怎么也要起来，晚上自然就会困。

一星期就好！