怎样利用催眠摆脱失眠

推荐几个偏方,睡前服用:
1\退黑素
2\蜂蜜+水
3\牛奶+糖
4\小米粥
5\醋+水

一般来说 失眠肯定有失眠的原因 不管是身体还是心理或者是环境
一般情况下自己比较难意识到到底是什么原因
而催眠就是在潜意识中寻找原因
有人会说用自我催眠 但是没几个人有这个功力
所以 需要有专业催眠师来做治疗

催眠并不是用来治疗失眠的。失眠的原因有几种你是入睡困难还 是早醒，或者是睡眠质量差。比如焦虑可导致失眠。解决了焦虑的原因，失眠也就解决了。你最好判断一下自己因为什么失眠的，找一下失眠的原因。