谁有什么好方法可以增强抵抗力?我试过N种了，就是不见效郁…

补上蛋白质！人体每个细胞都由蛋白质组成的，缺乏蛋白质的人会很容易觉得累，注意力不集中，食物中的鱼，肉，豆，蛋，奶含有丰富的蛋白质，各种蔬菜和水果交替着吃，不要挑食，这样才会摄取到各种维生素。
建议吃粗粮，太过精细的粮食例如大米其实没什么营养，加上适量的运动就有很好的体魄啦

（它处引用）

一，运动。二，从夏天开始坚持冷水洗澡，承受不住用冷水擦身也行