我怎么才能戒烟戒酒?

我朋友推荐我用一种叫小烟民的戒烟产品，说效果不错的，他服用了一个疗程，基本上已经戒除了烟瘾

把自己买的烟拿来全烧了 不见有关的 有条件就去休息一段时间 大家吸烟都是一种习惯 实际没烟瘾的 旁边有烟就想