恒寿堂金乳钙什么时候吃最好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 02:10:02

恒寿堂金乳钙是100Mg/片，产品上写的是每天2次，每次2片。
那么每天两次选哪两个时间段更易吸收呢？最好有具体时间作参考。。
效果好不好？

一般在饭后30分钟至1小时最佳。钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

你好！最好是早上和晚上吃效果最好，比如早上七点吃完早饭吃，晚上六点吃完晚饭吃，饱肚子吃易吸收！

最好在早上吃最好，并且锻炼吸收消化能力，比如经常运动，加强口腔和胃的带动能力