练习散打能减肥吗 我每天要练习6个小时的散打 大概要练习7个月 哥哥们估计我能减多少啊

6小时太多了，不是职业的，别练太多，每天2-3小时已经很好的

六个小时的训练量我只在省队听说过 你这样练 （用心为前提）能收个二三十斤

如果单练散打效果不大，你的目的是为了减肥。可以选择性的局部器械锻炼。
另外看你是在那里练，都有些什么器械。并不是学习几个动作，打打沙包就是散打。
其实在健康减肥的角度上讲，要知道你的肥胖是先天性的还是别的因素造成。
我习泰拳的，同时也是健身教练。希望能够帮到你。。。

练完后别和队里的人去喝酒，估计体重能大减，若你现在是肥胖体型，应该能减到正常，若你体重正常，也就只能减3、4公斤。如过为了比赛，减到5、6公斤也是可能的

呵呵 体重嘛 不要太在乎 开开心心的生活最重要 再说了 难道你练散打的目的是减肥？？？

能减肥 20到30斤