暴饮暴食后在运动多少才可以消耗完？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 02:28:04
下午暴饮暴食了，现在胃不消化了好难受~
明天要出门，想把刚才吃热量全消耗掉
早上我有运动过慢跑了2小时，跑步机上显示消耗热量920
跑完步两小时后好饿，就狂吃~一不小心暴饮暴食了
吃了米花糖3大块，喝了鸡汤（有鸡肉），吃了好多皮蛋（因为喜欢）
一个50克的面包，70克绿豆饼，一根巧乐滋
天啊，真是罪恶！
请问我还要跑几个小时才能消耗完这些热量！

以后可不要暴饮暴食！这样很不好的！至于你担心的热量问题不用放在心上！消耗热量平时注意就行了，多做公益活动，加强体育锻炼！OK

你可以把吃下的东西全部换算成热量，你吃的东西的重量只有你自己清楚，大概换算一下，再除以每小时运动消耗的卡路里，就是你要做的运动了