我每天睡8小时不够

这是习惯问题，
有些人一天睡12个小时以上还想睡，有些人一天只睡4、5个小时依然精力充沛。你这个年龄一天睡足8小时已经能够达到需要，其余的都是由于你的睡眠习惯。有的时候会越睡越困的，而且还不利于身体，因为会使体内聚集打量二氧化碳，使你整个人都会处于及其疲倦的状态中。
如果觉得自己一天睡得时间过长，应稍加控制，给自己制定一个良好的作息，然后严格，遵守形成习惯，拨出运动的时间，你会精力充沛，身体健康的。

多做运动,注意饮食习惯。其实你这个岁数每天8小时足以。