如何缓解剧烈运动后的酸痛

剧烈运动后的酸痛是因为产生了大量乳酸造成的，乳酸遇到氧气反应生成水和二氧化碳，所以在剧烈运动后深呼吸就能缓解酸痛

刚运动完，用手捶打按摩运动的部位能缓解；如果第二天酸痛，要继续运动，这样能缓解酸痛。