如何才能让人克服恐惧的心理,重新开始正常的生活？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:32:58
我是一个高中生，在小学放暑假的时候因为有一次身体不舒服就吐了几次，治好病以后重此开始就好害怕会再会吐，特别是出街，上学的时候最怕！不过过了一段时间以后这种心理的情况就不那么明显了。也就没什么事。但是最到初三放暑假（也就是考完了中考）家里人为了奖励我一下就和我去香港玩，去的那天早上心情好兴奋~紧张，因为还是第一次去香港，去到关口的时候更加地紧张起来，而且还去了厕所，谁知道厕所里好多人，还要排队，在排队的时候很急的样子，越急就越紧张，后来终于搞定了。心情也放松了点，去到香港市区是早上所以就去了一家茶苍厅吃早餐，（我一向都不吃早餐的，一吃早餐就紧张，因为小学的时候有过一次阴影，所以一直都不吃）被逼吃了些！吃完后就去买东西，当时我就突然一下子紧张了起来，当时回想起了小时候恶吐的事，当时就想如果又恶吐怎么把？这里又不是我的家，就算告诉了爸妈要回去也很麻烦，那时心里很没底，不知所措。那时就开始感到喉咙好象有痰，不停地在咳不出来也搞不下去，口干舌燥的感觉！后来终于回到了我们可爱的祖国大陆，那时就感到没什么事了，也没把它当回事。直到高一新学期开学去军训，去的前天晚上我又想起了那可怕的事，很怕在军训期间会发作，谁不知真的发生了，那一天早上起来就吐了几次，心里彻底崩溃了，就想坚持不下去了，就叫爸爸来就我回去，爸爸跟我在看了中医，中医说我是胃炎，开了些药给我吃。我觉得没什么效果，又好害怕去到学校会发生这样的事！谁知在学校一紧张也发生了。看了很多的中医吃了很多的药也没用！在学校一紧张就后口干舌燥，喉咙里有东西，想吐！还因为常常紧张想上厕所，搞到都不好意思了！现在新的学期马上就要开始了，我的担心也跟着来了，我现在好害怕~担心，现在我有些抑郁和焦虑症的表现了！请知道怎么帮我的人来帮帮我吧！这种心情真的回难受！！甚至现在都影响到我的日常生活了！

你一定是个心思很细腻的孩子，其实你就是对事情过于关注才出的所谓的问题，我感觉很正常，你不必恐慌，每个人在她的成长过程中也就是每个年龄段中都会遇见这样或者那样的问题。对什么事情不上心的人遇见问题在她心里也不会成为问题，心思细腻的人就爱多想，比比自己，看看身边的人，你自己也会找到答案。呵呵你说对吧。
凡事怕过，你就过了一点点啦。以后随着年龄和遇见事情的增加你会慢慢好起来的，现在多培养自己的独立能力和自信心，遇见问题不要想结果，告诉自己是最勇敢和最棒的，坚持下来。

朋友。解铃还需系铃人。你要记得。想开点。
别老想那些事情。按我说的做。
给自己找点事情做。只要一天12小时一直都忙着。晚上直接就睡觉了。还会有时间想这些吗？
别给自己找罪受，想开点。就当天踏下来也没你什么事。
每天多和你的知己说说你的心里事（你的小秘密）也许会放松一点哦！

你是心理问题，不是生理问题！所以需要找心理医生治病！

朋友。解铃还需系铃人。你要记得。想开点。

放松，放松，别去想糟糕的事情，娱乐一下也好！！

给自己找点事做,每天都忙起来,你就想不起来拉.