怎么克服心理恐惧！！

明天要去做妇科检查了.听说检查很痛尤其是检查宫颈.所以一直很害怕,常常因为这个做一些相关的噩梦.但是自己却又总怀疑生病,怕生病和怕检查就成了矛盾体.

虽然一直都有自我暗示不断开导自己,但怕疼的心理让我很是难熬.

各位朋友,有没有一些很实在并可以缓解我内心恐惧压力的方式或话语?

谢谢了!!

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